Exercício e Diálise
Exercitar-se regularmente é importante para permanecer em forma e mentalmente saudável durante toda sua jornada de tratamento.
![Woman walking her brown dog outside near a large tree](/sites/g/files/ebysai3731/files/2019-09/3.%20BAXTER_DTP_SubPage_4.0_Exercising%20on%20Dialysis.png)
Permanecer ativo enquanto em diálise pode apresentar vários benefícios físicos e psicológicos. O exercício regular pode melhorar sua autoestima, manter você mental e fisicamente estimulado e dar a você novas oportunidades para interação social. Exercitar-se também pode fazer com que você se sinta “mais como você mesmo” e te ajudar a recuperar sua capacidade física e emocional para seguir realizando as atividades que você gosta e realizava antes de iniciar a diálise. Antes de iniciar qualquer atividade física, fale com seu médico sobre quais são as melhores opções para você.
![Man and woman enjoying riding their bikes outside](/sites/g/files/ebysai3731/files/2022-01/Exercise_largeTile_1.jpg)
Benefícios físicos e emocionais de permanecer ativo enquanto em diálise
A atividade física é essencial para manter um estilo de vida saudável, quer você esteja ou não em diálise. O exercício, em combinação com uma dieta adequada para os rins, pode ajudar a manter você em um peso saudável, fortalecer seus músculos e manter uma mente clara e atitude positiva. A atividade física regular é especialmente importante para ajudar a manter seu coração saudável. Isto é muito importante quando você tem doença renal crônica (DRC), que coloca você em maior risco para desenvolver doença cardiovascular.
![Woman with her husband, running on treadmills for exercise](/sites/g/files/ebysai3731/files/2022-01/Exercise_largeTile_2.jpg)
Que tipo de exercício posso fazer?
Enquanto você estiver em diálise, existem muitos tipos de atividade física que você pode realizar. O exercício durante a diálise pode ser tão simples quanto caminhadas regulares. Entretanto, se você puder praticar outras atividades, seu médico pode recomendar vários exercícios ao ar livre, se o clima permitir. Caso contrário, existem vários exercícios que você pode praticar em ambientes fechados também.
![Woman and man hiking through trails with their dog](/sites/g/files/ebysai3731/files/2022-01/Exercise_largeTile_3.jpg)
Considerações especiais
Alguns pacientes em diálise apresentam outras questões médicas que podem restringir sua capacidade de se exercitar regularmente. Diabetes e doença cardíaca são duas das mais comuns. Se você apresentar estas condições, você deve consultar seu médico antes de começar a se exercitar e, depois, iniciar seu plano de exercício lentamente, aumentando a intensidade e a duração de suas atividades com o tempo.
![Woman taking a break from a hike, drinking from a bottle of water](/sites/g/files/ebysai3731/files/2022-01/Exercise_largeTile_4.jpg)
Ingestão de líquidos e exercícios
Manter os líquidos em seu corpo equilibrados é extremamente importante quando você está em diálise. Esteja ciente de que seu corpo perderá mais líquido do que o usual ao se exercitar. Você deve falar com seu médico sobre isso, ele deve avaliar e ajustar a quantidade de líquido que você deve ingerir durante o exercício para garantir uma hidratação adequada e evitar um desequilíbrio volêmico. Os pacientes em diálise frequentemente têm restrições para água e outros líquidos, portanto, você deverá discutir isso com seu médico.
Para onde ir a seguir?
![Patient and their spouse preparing a kidney-friendly salad together](/sites/g/files/ebysai3731/files/styles/small_tile_image/public/2022-01/Adopting_diet_600x260.jpg?itok=09XjnUF9)
Adotar uma dieta boa para os rins
Uma dieta adequada para os rins pode ajudar bastante para que você sinta e dê o seu melhor durante toda sua jornada de tratamento. Saiba mais sobre sua dieta e diálise.
![Man and his wife waiting for a train together at a train station](/sites/g/files/ebysai3731/files/styles/small_tile_image/public/2022-01/Traveling_small_tile_600x260_0.jpg?itok=k1CA33Ar)
Viajar durante a diálise
É possível viajar enquanto estiver em diálise. Saiba mais sobre viajar com doença renal crônica (DRC).
![Couple out for a walk, holding hands](/sites/g/files/ebysai3731/files/styles/small_tile_image/public/2022-01/Intimacy_small_tile_600x260_0.jpg?itok=2r3b-Xaa)
Intimidade na diálise
É possível manter relações íntimas enquanto estiver em diálise. Saiba mais sobre intimidade e diálise.